En Andalucía es muy típico aliñar cosas, es decir, incorporar a un picadillo de tomate, pimiento verde y cebolla, patatas, pasta, legumbres y alegrarlo con un pescado... caballa, atún, melva...hoy os traigo un aliño de garbanzos con atún, suromi y anchoas...me encanta el sabor de la anchoa para aliñar las ensaladas, aceite, vinagre y anchoas y el aliño cambia por completo...le da personalidad!...jejeje...
Ingredientes
1 bote de garbanzos en conserva
1 cebolla pequeña
1/2 pimiento verde
1 tomate grande
1 lata de atún al natural
6 palitos de suromi
1 lata de anchoas en aceite
vinagre de Jerez
aceite de oliva
- En primer lugar escurrimos los garbanzos de su conserva y pasamos por el grifo...dejamos escurrir bien...
- Preparamos el aliño, para ello sacamos las anchoas de la lata, bien escurridas de su aceite y las picamos con un cuchillo...en un bol pequeño ponemos 3 cucharadas soperas de aceite de oliva, 1 de vinagre y las anchoas...removemos bien para que se integren los sabores y reservamos...
- Lavamos, pelamos y picamos la cebolla, el pimiento verde y el tomate...
- Escurrimos el atún de su conserva y troceamos el suromi...
- Mezclamos todos los ingredientes en una ensaladera y añadimos el aliño...
- Removemos bien para que se integren los sabores...metemos en la nevera para que se enfríe hasta la hora de servir...
Y aquí tenéis el resultado...para seguir tomando legumbres en verano!...ya me contaréis...
El Chef coli.
que bueno, estupendo para el verano, besos
ResponderEliminarq rica ensaladaaaaa
ResponderEliminarDELICIOSA ENSALADA.BESOS
ResponderEliminarMe parece una idea estpenda para tomar legumbres cuando hace calor. Hace tiempo que quiero incorporar las ensaladas con legumbres a mi cocina, así que me llevo esta receta :)
ResponderEliminarMe encantan las ensaladas de legumbres y yo como en Andalucía soy muy dada a añadir picadillos, no suelo poner anchoas lo tendrén en cuenta. Un beso
ResponderEliminarhummmm una delicia total y una manera fácil de tomar legumbres y pescado azul ahora... perfecto! Besitos
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